چیکار کنیم خوابمون ببره؟
بی خوابی و یا کم خوابی از مشکلاتی است که بیش از نیمی از افراد به آن دچار هستند. معمولا آنچنان که خواب شب از خستگی بدن می کاهد، خواب در طول روز مفید نیست. مشکل بی خوابی خود به دو دسته تقسیم بندی می شود: دسته اول کسانی هستند...